México.-
Una investigación de la Universidad de Lund, Suecia encontró que las mujeres
que beben café en exceso presentan una reducción de senos.
Este efecto
negativo del café en los senos se debe a que la bebida estimulante altera un gen
que puede achicar los senos en un 17 por ciento.
Pero no
todas son malas noticias, ya que también encontraron efectos positivos tres
sustancias encontradas en el café para evitar el cáncer de seno; la cafeína, la
hidroxil hidroquinona y el kahweol.
Al mismo
tiempo, la cafeína ayuda a regular la cantidad de estrógenos, que en caso de
encontrarse en cantidades elevadas se convierte en factor de riesgo para cáncer
de seno.
El café ha
sido objeto de diversos estudios sobre el impacto que tiene en la salud.
Investigadores de la Universidad del Sur de Australia encontraron que beber más
de seis tazas de café al día podría ser peligroso para la salud.
Dos o tres
tazas de café pueden aportar beneficios para la vista, de acuerdo a
investigadores de la Universidad Iusa de Coimbra ya que la cafeína ayuda a
bajar la inflamación de la retina en caso de isquemia. De esta manera, el
consumo de dos o tres cafés al día resulta una práctica saludable para proteger
las células de la retina.
Sin
embargo, cuando esta sustancia se toma con moderación y endulzado con sustituto
de azúcar o amargo, suele tener beneficios y aporta elementos que ayudan a
prolongar la vida.
Una taza de
café negro aporta solamente dos calorías y sus efectos benéficos son muchos.
Espabila, acelera la tasa metabólica, y disminuye el riesgo de algunas
enfermedades.
También
ayuda en la pérdida de peso, mejorar la concentración mental y a realizar mejor
la rutina de ejercicios.
Beber café
se asocia con una disminución de riesgo de padecer diabetes tipo 2 y de la
enfermedad de Alzheimer. El café es une fuente excelente de antioxidantes
porque pueden impedir que las células se dañen.
Sin
embargo, los beneficios del café se cancelan al momento de pedir elaboradas
bebidas que adicionan ingredientes como los cafés Frappuccinos, los cafés
helados con leches y endulzantes excesivos.
Sin embargo
se debe tomar en cuenta que la cafeína es adictiva, reducir el consumo de
manera rápida y drástica pues causar síntomas de abstinencia, como dolores de
cabeza, mareos e irritabilidad. Tampoco es recomendable para los niños y esta
recomendación incluye todas las bebidas con cafeína y endulzantes excesivos.
La mejor
manera de saber sí es demasiado café es pensar y poner atención en cómo se
siente después de haber bebido una taza de café, si se presentan síntomas como
arritminas, es mejor parar de consumirlo.
Debate.
