Muchas veces es complicado ir al gimnasio por
falta de tiempo o de ganas. Es importante antes de hacer ejercicio
acercarte a un experto para saber cual es el entrenamiento que más te conviene.
En caso de que se quiere reforzar ese entrenamiento, se
puede también recurrir a algunas aplicaciones:
Sworkit
La app permite crear y seguir entrenamientos personalizados
en vídeos. Entre las opciones figuran entrenamiento aeróbico, de fuerza,
rutinas de estiramiento y yoga.
Neou
Muestra clases de entrenamiento de entrenadores de elíte y
reconocidos centros de fitness de distintas partes del mundo. Se pueden seguir
clases de yoga, baile, estiramiento, etcétera.
Push Ups Workout
Esta app se centra en un entrenamiento basado específicamente
en flexiones de brazos. El sistema ofrece un programa personalizado y permite
también hacer un seguimiento diario de los avances.
Keelo
Es un entrenamiento personalizado que combina ejercicios
cardiovasculares con rutinas de fuerza. La idea es que se haga una rutina de
fitness completa. Se puede tener un seguimiento de la actividad realizada.
Abs Workout
Consiste en un plan de ejercitación de 30 días para tener un
abdomen más tonificado. Hay descripción y demostración animada de ejercicios y
se puede hacer un seguimiento de los avances.
Nike Training Club
Tiene más de 185 entrenamientos para ejercitar la movilidad,
fuerza y resistencia. También hay entrenamientos de yoga. Hay planes
personalizados, de diferente intensidad y con consejos.
Con información de Infobae
