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No dormir ocho horas diarias puede ser más peligroso de lo que se piensa, aunque no lo creas, los daños que produce pueden afectar seriamente tu salud.
Es por eso que el insomnio es un enemigo silencioso y debes de poner la atención necesaria a este trastorno. ¿Sabes las consecuencias de no dormir bien? Enseguida te las diremos:
1.- Una investigación realizada por el Instituto de Neurociencias de Holanda descubrió que si no duermes bien, algunas zonas del cerebro se encogen.
2.- Disminuyen los anticuerpos de tu organismo.
3.- La falta de sueño provoca depresión.
4.- Se desarrolla hipertensión al dormir menos de seis horas.
5.- Las mujeres que duermen menos de cinco horas son más propensas a desarrollar problemas cardiacos.
6.- La falta de sueño puede provocar diabetes tipo 2.
7.- No dormir lo suficiente puede causar acumulación de grasa.
8.- Si no duermes bien, tu piel comienza a tomar una coloración opaca, seca y sin elasticidad.
Esas son las consecuencias que se manifiestan en tu cuerpo al no dormir las horas que requiere tu organismo, así que mejor trata de que las tensiones y el estrés no te quiten el sueño.
Fuente: Milenio
No dormir ocho horas diarias puede ser más peligroso de lo que se piensa, aunque no lo creas, los daños que produce pueden afectar seriamente tu salud.
Es por eso que el insomnio es un enemigo silencioso y debes de poner la atención necesaria a este trastorno. ¿Sabes las consecuencias de no dormir bien? Enseguida te las diremos:
1.- Una investigación realizada por el Instituto de Neurociencias de Holanda descubrió que si no duermes bien, algunas zonas del cerebro se encogen.
2.- Disminuyen los anticuerpos de tu organismo.
3.- La falta de sueño provoca depresión.
4.- Se desarrolla hipertensión al dormir menos de seis horas.
5.- Las mujeres que duermen menos de cinco horas son más propensas a desarrollar problemas cardiacos.
6.- La falta de sueño puede provocar diabetes tipo 2.
7.- No dormir lo suficiente puede causar acumulación de grasa.
8.- Si no duermes bien, tu piel comienza a tomar una coloración opaca, seca y sin elasticidad.
Esas son las consecuencias que se manifiestan en tu cuerpo al no dormir las horas que requiere tu organismo, así que mejor trata de que las tensiones y el estrés no te quiten el sueño.
Fuente: Milenio
