Los niños obesos sufren dificultades respiratorias, mayor riesgo de fracturas e hipertensión y presentan marcadores tempranos de enfermedades cardiovasculares, resistencia a la insulina y efectos psicológicos, señaló Sánchez Rodríguez.
La
coordinadora de Programas de Nutrición de la División de Promoción a la Salud,
del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), recomendó promover la
actividad física en los menores de 15 años como caminar, correr, saltar o andar
en bicicleta.
Una
alimentación correcta, tomar agua, dormir mínimo ocho horas diarias y la
actividad física son aspectos importantes para prevenir las complicaciones del
sobrepeso y la obesidad, sostuvo la especialista en un comunicado del
Instituto.
De acuerdo
con la Organización Mundial de la Salud (OMS), la obesidad infantil y las
enfermedades asociadas a ella se previenen mediante la actividad física,
reducir el sedentarismo y garantizar un sueño de calidad.
La nutrióloga
sugirió llevar a los menores a la Unidad de Medicina Familiar con el médico
familiar y el nutriólogo, para establecer los requerimientos calóricos,
nutrimentos y agua que necesitan de manera personalizada, de acuerdo con peso,
edad, estatura, complexión y actividades.
También
recomendó limitar la ingesta de grasa y de azúcares; incrementar el consumo de
frutas y verduras, así como de legumbres (frijol, lentejas) cereales integrales
y frutos secos, para favorecer el desarrollo saludable de los menores.
Recordó que el IMSS lleva a cabo estrategias educativas como NutrIMSS "Aprendiendo a comer bien" y ChiqutIMSS, donde se realizan acciones de educación en tres ejes: alimentación correcta, consumo de agua simple potable y actividad física.
Notimex.
