ESTADOS UNIDOS.- Una alimentación saludable contribuye
al correcto funcionamiento de tu cerebro y a que éste se mantenga activo.
Incluye en tu alimentación diaria esta lista de alimentos buenos para el
cerebro, y ayúdalo a que esté sano y fuerte.
Arándanos
Nutre todo el organismo y ayuda a evitar o retrasar
enfermedades degenerativas del cerebro. También funciona como antioxidante.
Frutos secos
Son fundamentales para mantener una buena salud
cardiovascular y aportan minerales y vitaminas. Esto mejora el aporte de sangre
y oxígeno a todos los órganos, incluido el cerebro.
Aguacate
Ayuda a prevenir el deterioro de nuestra salud, el omega 3
que contiene está en casi todos los alimentos buenos para el cerebro porque lo
protege del desgaste prematuro.
Aceite de oliva
Posee poderosos efectos antioxidantes de protección para los
tejidos y grasas saludables que ayudan a proteger al corazón, logrando una
óptima circulación sanguínea y nutriendo a todas las células del cuerpo para
que puedan funcionar correctamente.
Tomate
Es útil para prevenir muchas enfermedades, entre ellas,
varios tipos de cáncer y accidente cerebro-vascular.
Con información de BioGuía
