Ciudad de México, 20 de julio de 2020.- Una de las tantas lecciones de esta pandemia es que no podemos dejar que nuestra salud dependa al 100% de otros, sino que tenemos que responsabilizarnos de manera individual, familiar y colectiva por la forma en que nos alimentamos, de nuestros procesos de limpieza personal (y de lo que nos rodea) y de la manera en que prevenimos cualquier malestar o enfermedad.
Parte de ese compromiso, es que, además de revisarnos con especialistas médicos periódicamente, nos apoyemos de aparatos médicos esenciales para monitorear indicadores básicos de nuestro estado general de salud que puedan alertarnos de alguna anomalía en nuestra condición física.
Diabetes mellitus, arritmias cardíacas, hipertensión arterial, entre otros padecimientos crónicos serios no transmisibles son prevenibles y fácilmente detectables si cuentas con los instrumentos adecuados.
Para que, sin salir de casa puedas estar al pendiente de tu salud, el eCommerce Coppel.com pone a tu disposición algunos de los recomendados por la Cámara Nacional de la Industria Farmacéutica (CANIFARMA) para detectar a tiempo, incluso, males contagiosos y graves como el COVID-19:
1.- Nebulizador. Grandes aliados contra enfermedades respiratorias como resfriados, bronquitis y tos que generan vapor de medicamentos previamente recetados y que al respirarse, liberan las vías aéreas y permiten una mejor respiración.
2.- Báscula y cinta métrica. Para estar al pendiente de alteraciones en el tallaje o peso, es recomendable tener estos dos aliados a la mano, pues aunque sea poco perceptible a simple vista, podríamos estar experimentando fluctuaciones en nuestro Índice de Masa Corporal (IMC); un método utilizado que calcula la cantidad de grasa que tiene una persona, y determinar por tanto, si tu peso está dentro del rango correspondiente atsu edad y estatura.
Estos artefactos nos alertan de sobrepeso o falta de nutrición. Consulta cuáles son los rangos ideales de IMC, de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS) y prevén la obesidad, una enfermedad que por el gran número de personas que la padecen, a nivel mundial, es considerada también una pandemia, de acuerdo con el Instituto Nacional de Salud Pública (INSP).
3.- Gel antibacterial. Aunque no es un aparato, también ayuda a prevenir proliferación de bacterias y microorganismos, mismos que ayuda a deshidratar. Si deseas elabóralo tú mismo en casa, sigue la fórmula recomendada por la Procuraduría Federal del Consumidor (PROFECO) con: 1 litro de alcohol al 70% o 71% (o isopropílico), 10 gotas de trietanolamina, 30g de carbopol y una cucharada chica de glicerina (opcional); todo esto se consigue en droguerías o farmacias.
Necesitas: una jarra de 1 litro de capacidad, una coladera mediana y un bowl pequeño. Para elaborarlo, cuela el carbopol en el bowl, luego vierte este en ½ litro de alcohol, mezclar lo más posible y cuando esté bien diluido añadir el alcohol restante, agregar la glicerina, mezclar y finalmente, las 10 gotas de trietanolamina. Volver a mezclar.
4.- Oxímetro de pulso. Vital en esta época de propagación de coronavirus, es un aparato pequeño que asemeja una pinza para presionar un dedo de las manos. Mide los niveles de oxigenación en la sangre y ritmo cardiaco. Luego de colocarlo, al término de unos segundos, su pantalla indica un valor que, en condiciones normales, debe marcar un rango de porcentajes entre 95 y 98. Algunas personas manejan lecturas más bajas pero no hay motivo de alarma a menos que los porcentajes sean menores a 92%.
Un nivel bajo de oxígeno en la sangre se traduce en una falta del mismo en tejidos y en consecuencia, en órganos vitales. Búscalo en tiendas especializadas.
5.- Glucómetro. La diabetes es una de las consecuencias de la obesidad y se mantiene en control gracias a este aparato por ayudar a vigilar los niveles de azúcar en la sangre de personas con diabetes o con sospecha de padecer este mal crónico. Las farmacias ofrecen varias opciones de marcas.
Tienen una ranura en que se colocan pequeñas tiras reactivas desechables y una pantalla que indica la glicemia (medición de glucosa) Lo acompaña una especie de “bolígrafo” que es un mecanismo de inserción de agujas para pinchar los dedos, que luego de ser picados producen una pequeña gota de sangre que se coloca en una tira reactiva. En México hay 8.6 millones de diabéticos, según informó el INSP.
6.- Termómetro. Las temperaturas altas son indicadores a los que es importante estar atentos, pues podrían ser síntoma de una simple insolación, hasta de infecciones que pongan en peligro la vida y claro, también es un síntoma clave para determinar el coronavirus. Los rangos normales varían entre los 35,8 y 36,6 ºC. En las farmacias ya existen algunos digitales que son más precisos que los axilares.
Mejora tu vida desde casa e incorpora estos útiles artículos a tu botiquín, para estar al pendiente de tu salud y la de los tuyos, no olvides vitaminarte y ejercitarte constantemente.
