México.- El
dolor de espalda es común, todas las personas lo han sentido alguna vez en la
vida, es una de las razones más comunes
por las que las personas acuden al médico o faltan al trabajo.
Existen dos
clases de tipos de dolor de espalda: mecánico e inflamatorio. Se pueden tomar
medidas para prevenir o aliviar la mayoría de los episodios de dolor de
espalda.
Entre los
tipos de dolor de espalda más comunes se encuentran:
Distensión
o esguince lumbar. Esta puede producirse por levantar objetos pesados.
Lumbago. Es
cuando duele la parte baja de la espalda, causado por un daño en las
estructuras como vértebras, discos, intervertebrales, músculos o ligamentos.
Ciática. Se
describe como un dolor como pellizco que en ocasiones no deja caminar.
Hernia
discal. Se produce cuando una parte o toda la parte central de un disco
intervertebral se desplaza a través de una parte debilitada del disco
Entre los
signos y síntomas de dolor de espalda se pueden incluir los siguientes:
Dolores
musculares
Dolor
punzante
Dolor que
irradia hacia la pierna
Dolor que
empeora al flexionarse, levantarse, pararse o caminar
Dolor que
mejora al recostarse
Sea cual
sea tu dolor de espalda, si este dura por un tiempo prolongado deberías
consultar a un especialista para que sea el quien te otorgue el tratamiento
adecuado.
La mayor
parte del dolor de espalda intenso mejora en unas pocas semanas de tratamiento
en el hogar. Sin embargo, todas las personas son diferentes y el dolor de
espalda es una afección compleja. Para muchas personas, el dolor persiste
durante bastante tiempo, pero solo algunos tienen dolor intenso y permanente.
Para el
dolor de espalda intenso, quizás todo lo que necesites sean analgésicos de
venta libre y la aplicación de calor. No se recomienda el reposo en la cama.
Para
prevenir el dolor de espalda:
Haz
ejercicio
Desarrolla
la fortaleza y flexibilidad muscular
Mantén un
peso saludable
Dejar de
fumar
Mantén una
postura erguida
Siéntate
erguido
Levántate
erguido
