De acuerdo con un estudio de la American Heart Association,
el consumo de bebidas light aumenta tres veces el riesgo de padecer un
accidente cerebrovascular (en esta nota te decimos cómo evitarlo), ya que
cuando se generan coágulos, estos pueden provocar que la sangre no llegue
correctamente al cerebro, por ello, al quedarnos sin oxígeno y sin los
nutrientes necesarios sufrimos un infarto cerebral.
Las bebidas light también están relacionadas con las
enfermedades del corazón,¡Ajaaa! Si contienen una peligrosa mezcla de fructosa
y sodio. Al tomarlas en exceso elevan el nivel de la presión arterial,
¡prácticamente son una bomba para tu corazón!
Además, incrementan las posibilidades de desarrollar
diabetes tipo 2, sí, así como lo lees. Los refrescos light contienen aspartamo,
de hecho, es uno de sus principales edulcolorantes o endulzantes artificiales
(en esta nota te decimos cómo afectan a tu salud) que eleva los niveles de
glucosa e insulina y sí, esto aumenta tus posibilidades de padecer de esta
enfermedad crónico degenerativa. Mejor piénsalo dos veces la próxima vez que se
te antoje este tipo de bebidas.
Lejos de mantenerte en tu peso, el consumo de estas bebidas
contribuye a la obesidad porque generan más hambre. Al ingerirlas, tu cuerpo
interpreta que necesita más calorías y dispara la ansiedad de comer de más.
Además, ese sabor dulce que le dan los edulcorantes enloquece a tu organismo
porque al intentar metabolizar esta “azúcar falsa” sólo hace que se acumule en
tu cuerpo por medio de grasa y, por si fuera poco, el gas de los refrescos light
dificulta la digestión.
Otra manera en que afectan a tu cuerpo es por medio de los
dientes, el ácido cítrico u ortofosfórico que contienen desgasta el esmalte de
los dientes y favorece la aparición de caries. Así que, si eres de las personas
a las que les gusta cuidar su sonrisa y en caso de que no te agrade beber agua
simple, te recomiendo que tomes otras alternativas como: infusiones o zumos
naturales que sí aporten beneficios a tu salud, ¡anímate y notarás la
diferencia!
Como te diste cuenta, el consumo de bebidas light no son una
opción tan saludable para tu cuerpo y tarde o temprano podrías presentar alguna
de estas enfermedades, por ello, es importante que valores si realmente valen
la pena tomarlas o cuidar más de tu salud.
