Quizás hayas notado que algunos hombres tienden a aumentar de peso después de casarse, y no, no es coincidencia. Un estudio ha revelado por qué el matrimonio parece influir en el aumento de peso en los hombres, y las razones podrían sorprenderte.
El estudio, realizado por investigadores de la Universidad de Bath en el Reino Unido, sugiere que la comodidad y la seguridad emocional son factores clave detrás de este fenómeno.
Cuando los hombres se casan, tienden a adoptar un enfoque más relajado hacia su apariencia física, pues ya no sienten la presión de 'competir' que acompaña a la soltería. Además, el estado de relajación y felicidad que acompaña a una vida en pareja puede llevar a hábitos alimenticios más indulgentes y a una disminución de la actividad física.
Además, el matrimonio trae cambios en los patrones de alimentación. Los hombres casados tienden a comer comidas más regulares y en porciones más grandes, influenciados por las comidas en familia y los patrones de alimentación de sus cónyuges. Esta regularidad en las comidas, si bien es benéfica en muchos aspectos, también puede llevar a un aumento de la ingesta calórica.
Por esta razón es importante que tu abuelito coma uvas en su dieta diaria
El estudio también menciona el efecto de "cuidado" que se observa en las relaciones de pareja. Cuando los individuos están en una relación estable, hay una tendencia a querer cuidarse mutuamente, y esto puede traducirse en animarse a "comer un poco más" o en consentirse con alimentos reconfortantes, especialmente durante los momentos de celebración o estrés.
Otra razón apuntada por la investigación es el cambio en las prioridades de tiempo. Antes del matrimonio, es más probable que los hombres asignen tiempo para el ejercicio y actividades físicas. Sin embargo, después del matrimonio, el tiempo libre se dedica a responsabilidades familiares o tiempo en pareja, dejando menos espacio para la actividad física regular.
Es importante destacar que mientras el matrimonio trae consigo muchos cambios, también brinda una oportunidad para adoptar hábitos saludables en pareja. La clave está en encontrar un equilibrio y establecer un estilo de vida saludable que funcione para ambos cónyuges.
El "aumento de peso matrimonial" es una realidad respaldada por la ciencia, pero no es una regla inmutable. Con comprensión, comunicación y esfuerzo conjunto, las parejas pueden manejar su salud y peso de manera efectiva, disfrutando de los muchos beneficios emocionales y de salud que el matrimonio tiene para ofrecer.
¿Y por qué suben de peso las mujeres casadas?
Varios estudios analizan el cambio de peso en las mujeres después del matrimonio. Al igual que los hombres, las mujeres también tienden a experimentar cambios en el peso después del matrimonio, aunque las razones pueden variar ligeramente debido a diferencias biológicas y socioculturales.
Dietas que pueden poner en riesgo tu salud
Un estudio publicado en "The American Journal of Preventive Medicine" encontró que los cambios en el estado civil, incluido el matrimonio, están asociados con aumentos de peso en las mujeres. Algunas de las razones posibles detrás de este fenómeno incluyen:
Cambios en los hábitos alimenticios
Similar a los hombres, las mujeres también pueden experimentar cambios en los hábitos alimenticios después del matrimonio, adoptando posiblemente un patrón de comidas más regulares y, a veces, más calóricas debido a las comidas en familia o adaptándose a las preferencias alimenticias de su pareja.
Disminución de la actividad física
Algunas mujeres pueden experimentar una disminución en la actividad física después del matrimonio debido a un aumento en las responsabilidades del hogar o el cuidado de los hijos, lo que deja menos tiempo para el ejercicio regular.
Cambios hormonales y embarazo
Para las mujeres, el matrimonio a menudo precede a la etapa de embarazo, durante la cual el cuerpo experimenta cambios significativos, incluido el aumento de peso. Además, los cambios hormonales relacionados con el embarazo y el parto pueden afectar el metabolismo y la distribución de grasa en el cuerpo.
Estrés y adaptación emocional
El estrés asociado con el cambio de roles, la adaptación a la vida en pareja y, en algunos casos, la gestión de la vida laboral con responsabilidades familiares, puede llevar a cambios en los hábitos alimenticios y niveles de actividad, resultando en aumento de peso.
Comodidad y seguridad emocional
Al igual que los hombres, las mujeres en una relación estable pueden sentir menos presión para mantener ciertos estándares estéticos y, en cambio, priorizar otros aspectos de la vida.
Es importante destacar que, aunque estos factores pueden influir en el aumento de peso después del matrimonio, cada individuo y cada pareja es diferente. Algunas parejas pueden encontrar que el matrimonio les proporciona un sistema de apoyo mejorado para mantener un estilo de vida saludable.
Como siempre, la comunicación, el apoyo mutuo y el establecimiento de hábitos saludables son cruciales para mantener un peso saludable y una vida feliz en pareja.
