Los problemas circulatorios, conocidos como enfermedades vasculares, son afecciones que perjudican el sistema vascular, lo que ocasiona una insuficiente llegada de sangre y oxígeno a las piernas. Estos trastornos pueden manifestarse a través de síntomas como hormigueo, inflamación o pesadez en las extremidades.
Según detalla el portal MedlinePlus, su origen puede deberse a diversos factores como la predisposición genética, enfermedades cardíacas, infecciones, lesiones, medicamentos, tabaquismo y la falta de actividad física.
Sin embargo, ciertos alimentos y remedios naturales pueden favorecer la circulación en las piernas. Específicamente, el perejil, una hierba ampliamente conocida y utilizada en la cocina, es un aliado valioso en esta lucha contra los problemas circulatorios en las piernas.
El consumo de esta planta se asocia a una serie de beneficios para la circulación sanguínea, especialmente en el contexto de las várices. Este vegetal, originario del Mediterráneo, es un alimento medicinal que fue empleado durante siglos para tratar diversas afecciones.
Sus propiedades diuréticas son ampliamente reconocidas, lo que lo convierte en un remedio eficaz para tratar enfermedades renales y problemas como infecciones urinarias e hipertensión. El alto contenido de potasio presente en el perejil contribuye a eliminar el sodio del cuerpo a través de la orina, promoviendo un equilibrio en la retención de líquidos.
Para aprovechar todo el potencial del perejil y el fortalecimiento de la circulación de las piernas, te presentamos un licuado que puede cambiar para bien tus días si lo incorporás en tu dieta. La preparación es sencilla: comenzá por lavar y picar perejil y jengibre. A continuación, colocá estos ingredientes en una licuadora junto con jugo de limón, naranjas, mandarina y un pepino.
Licuá todos estos productos hasta obtener una mezcla de consistencia verdosa y espesa. Consumí el líquido sin colarlo para obtener un mejor resultado, ya que la fibra presente en la mezcla, tanto por el perejil como los demás ingredientes, es beneficiosa para el proceso digestivo, permitiendo una absorción más efectiva de los nutrientes y una respuesta positiva en la circulación sanguínea de las piernas.
