Cerca de concluir este 2020, que ha sido
un año muy complicado en materia de salud por la pandemia de Covid-19, que
tan solo en Yucatán ha ocasionado casi 26 mil contagios y
más de 2 mil 800 defunciones, muchas personas anhelan un descanso,
viajar, relajarse o ver a sus seres queridos.
Sin embargo, especialistas señalan que esto puede ser
complicado ante la alarmante escalada de contagios y la saturación de los
servicios de salud en varias entidades del país y del mundo.
Corinna Keenmon, especialista en Psiquiatría y Psicología
del Hospital Houston Methodist, comentó a Novedades Yucatán que el estrés de la
pandemia ha impactado severamente en la salud mental y los indiviudos se se
sienten solos, ansiosos y exhaustos emocionalmente.
Expuso que están presentando alteraciones emocionales, como
estrés, ansiedad, tristeza y depresión, que se puede ver exacerbada con la
Navidad, dependiendo del entorno en el que se desenvuelvan.
“En este año tan peculiar, no debemos idealizar la temporada
decembrina, no esperemos perfección como en otros años, mejor intentemos
mantener una rutina diaria saludable. Seamos muy conscientes y evitemos excesos
en el alcohol y tabaco. Pensemos positivo y que esto solo es pasajero”, apuntó.
Recordó que la principal recomendación de las autoridades de
salud es quedarse en casa, ya que por ejemplo, viajar aumenta el riesgo de
contraer y propagar Covid-19.
Paulina Arenas Landgrave, académica de la Facultad de
Psicología de la UNAM mencionó que desde el punto de vista clínico se
recomienda evitar que el ambiente navideño no se torne triste, que las personas
mantengan una actitud positiva.
"Hay que entender que la ansiedad y el estrés la más de
las veces están vinculados, sobre todo, con la incertidumbre porque no se sabe
qué pasará. Hay gente que todo el tiempo tiene la inquietud de saber si puede
salir, convivir, o cuándo cambiará el color del semáforo epidemiológico”.
