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En esta época de frío, darnos un baño con agua caliente durante 30 minutos, significa quemar las mismas calorías que si saliéramos acorrer por el mismo periodo de tiempo.
Investigadores de la Universidad de Loughborough, Reino Unido, afirman que al bañarnos con agua caliente durante media hora, quemamos 140 calorías en promedio, lo mismo que si saliéramos a correr por media hora.
Según información de Excélsior, Steve Faulkner encabezó la investigación y asegura que una ducha caliente también ayuda a prevenir la diabetes tipo 2, pues regula los niveles de azúcar en la sangre.
Este tipo de baño de igual manera mantiene bajo control la presión arterial y mejora el sistema inmune.
De acuerdo con lo anterior, un baño de agua caliente, combinado con ejercicio regular y dieta balanceada podría convertirse en una buena tercia para mantenernos en forma y saludables. Excélsior
